हेल्थ
अच्छी नींद के लिए बैडरूम में लगाएं ये पौधे
घर में लगे पौधे न केवल डैकोरेशन का काम करते हैं बल्कि यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। कुछ इनडोर पौधे ऐसे भी होते हैं, जिन्हें बैडरूम में लगाने से नींद अच्छी आती है। इतना ही नहीं, यह पौधे रात...
खाना खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए – पानी
दिन में कम से कम आठ गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। गर्मी के मौसम में तो शरीर में पानी की कमी होने से कई तरह के रोग हो सकते हैं, इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए तरह पदार्थ फायदेमंद रहते हैं। वहीं,...
बॉडी को रखना है फिट और स्ट्रांग तो फॉलो करें एक्सरसाइज….
फिट और हैल्दी रहने के लिए आजकल लोग डाइटिंग, हैल्दी फूड्स के साथ वर्कआउट या एक्सरसाइज भी करते हैं। एक्सरसाइज से पसीना बहाने के बावजूद भी आप अनफिट रहते हैं, जोकि कुछ बातों का ख्याल न रखने के कारण होता...
इन 5 फूड्स से बढ़ जाता है हड्डी रोगों का खतरा आज ही बदलें अपनी आदत…
हम जो कुछ खाते-पीते हैं, उसी अनुसार हमारा शरीर ढलता जाता है। हमारे आहार द्वारा लिए गए कुछ तत्वों से शरीर को पोषण मिलता है तो कुछ तत्वों का हमारे अंगों पर बुरा प्रभाव भी पड़ता है। आजकल के अस्वस्थ...
पेट की चर्बी घटाए ऐसे ...
कम मेहनत करने वालों का पेट जल्दी बाहर आ जाता है लेकिन यह जरूरी नहीं है... कई बार खूब श्रम करने वाले लोग भी इस समस्या से ग्रस्त होते हैं, आइए जानें कि आखिर समस्या की जड़ क्या है...पेट की चर्बी घटाने...
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