विमेंस के स्वस्थ रहने के लिए पीरियड्स का समय पर आना बहुत जरूरी होता है। लेकिन कुछ औरतों को कमजोरी, थकान, तनाव या मेडिकल हिस्ट्री के कारण पीरियड्स समय पर ना आने की समस्या होने लगती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें। 

शहद और काली मिर्च- 8 से 10 काली मिर्च में 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2 बार चाटे। रोजाना कुछ दिनों तक एेसा करने से पीरियड्स अनियमितता की समस्या दूर होगी।  

एलोवेरा- रात को सोने से 1 घंटा पहले एक गिलास पानी में 50 ग्राम एलोवेरा जूस मिलाकर पीएं। इसको पीने से पीरियड्स समय पर आने लगेंगे।

कच्चा पपीता- समय पर पीरियड्स ना आने की समस्या से हैं परेशान तो रोजाना कच्चा पपीता खाना शुरू करें। इसकी सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं।