Avocado For Blood Pressure: एवोकाडो एक पॉपुलर सुपरफूड (Superfood) है, जिसके अनेकों फायदे होते हैं. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि क्या होता है एवोकाडो तो आपको बता दें एवोकाडो एक फल है जो काफी मंहगा मिलता है. एवोकाडो के फायदे (Benefits Of Avocado) आपको भी हैरान कर सकते हैं.


एवोकाडो को मीठे और नमकीन दोनों व्यंजनों में शामिल किया जाता एवोकाडो में उच्च फैटी एसिड (Fatty Acids) के साथ विटामिन ए, बी, ई, फाइबर, मिनरल्स और प्रोटीन भरपूर में मात्रा में पाया जाता है. यह गहरे हरे रंग का होता है. एवोकाडो में शुगर (Sugar) की मात्रा बहुत कम होती है. साथ ही यह ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत भी होता है. एवोकाडो के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Avocado) जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे. यह कई बीमारियों से निजात दिलाने में फायदेमंद हो सकता है. एवोकाडो वजन घटाने (Weight Loss), ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को नॉर्मल करने के लिए, दिल के स्वास्थ्य (Heart Health), ब्रेनपावर, कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol), बालों, त्वचा (Skin) के साथ कई रोगों में फायदेमंद हो सकता है.

एवोकाडो हार्ट के लिए काफी फायदेमंद होता है. एवोकाडो एक हाई फैट और लो कर्ब फूड है. इसमें लो कर्ब होने से यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. एवोकाडो एक एनर्जी बूस्टर फूड है. साथ यह आपको अंदर से भी भरा हुआ रखता है. 

 एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है जो इंसुलिन को बनाए रखने में मदद कर सकती है.

 हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए एवोकाडो पोटेशियक का एक अच्छा स्त्रोत हो सकता है. पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है. 

 एंटीऑक्सिडेंट के गुणों से भरपूर एवोकाडो का इस्तेमाल स्किन को पोषण देकर कई त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है.