मॉर्निंग वॉक पर जाने के लिए ज्यादातर लोग स्पोर्ट्स शूज का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन अगर आप शूज के जगह नंगे पाव से घास पर चलेंगे, तो इससे आपक कई चमत्कारी फायदे होंगे. आज हम आपको घास पर चलने के कुछ अनोखे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बेहद ही चौंकाने वाले हैं. चलिए जानते हैं घास पर चलने के फायदे.

नींद ना आने की समस्या होगी दूर

अगर आपको नींद ना आने की समस्या है, तो आज से ही घास पर चलना शुरू कर दें. अगर आप रोजाना ऐसा करेंगे, तो आपको पर्याप्त नींद आएगी. घास पर चलने से लोग परेशानी मुक्त रहते हैं, इसलिए घास पर चलने से कई फायदे होते हैं. अगर आप शाम के समय सिर्फ 15 मिनट के लिए नंगे पांव चलेगें, तो आपकी अनिंद्रा से जुड़ी शिकायत दूर हो जाएगी.

पैरों में सूजन

बढ़ती उम्र और लाइफ स्टाइल के चलते लोगों में पैरों में सूजन की समस्याएं अधिक होने लगी हैं. इसलिए लिए आप डॉक्टर्स के पास जाते होंगे, लेकिन इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता. अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो घास पर चलना आपके लिए काफी असरकारी है. नंगे पाव घास पर चलने से ऑक्सीजन युक्त ब्‍लड हमारे शरीर में सही से सर्कुलेट होती है. इसकी वजह से पैरों में सूजन नहीं होती.

आंखों की रोशनी होगी तेज

अगर आप अपने आंखों की रोशनी को अच्छा करना चाहते हैं, तो घास पर चलना आपके लिए काफी अच्छा होगा. डॉक्टर्स के अनुसार, हमारे पैरों में एक प्रेशर पॉइन्‍ट होता है. नंगे पाव घास पर चलने से ये इस प्रेशर पॉइन्‍ट प्रेशर पड़ता है, जिसकी वजह से ये दुरुस्त रहता है. डॉक्टर्स के अनुसार, हरी चीजों को देखने से आंखों की रोशनी अच्छी होती है. अगर आप घास की ओस अपनी आंखो में रोजाना सुबह लेंगे, तो इससे आपके आंखों की रोशनी काफी अच्छी होगी.

नर्वस सिस्‍टम होगा दुरुस्त

अगर आप घास पर नंगे पांव चलते हैं, तो इससे आपका नर्वस सिस्टम भी अच्छा रहता है. दरअसल, नंगे पाव चलने से हमारे पैर का विशिष्ट एक्यूपंक्चर पॉइन्‍ट उत्तेजित होता हैं, जो हमारी नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करने में सहायक होती है. इससे नर्वस सिस्‍टम में काफी सुधार होता है.