यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्याएं दिखने लगती हैं. खासतौर से जोड़ों और हाथ पैर में सूजन होने लगती है. इसकी वजह चलने, उठने बैठने और चलने में भी परेशानी होने लगती है. अब गर्मी आ गई है और इस मौसम में ऐसी बहुत सी चीजें उपलब्ध होती हैं, जिसे खाकर यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके साथ ही यह वजन कम करने में भी मददगार है. अपने डायट (URIC ACID DIET PLAN) में इन चीजों को आप शामिल कर सकते हैं.

खीरा

नियमित रूप से खीरे का सेवन करने से आपके गुर्दे आपके रक्त से कंपाउंड को बाहर निकालने में मददगार होते हैं और इस तरह से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में यह मददगार होता है. खीरा गुर्दे की छोटी पथरी को घोलने में भी हेल्प कर सकता है, साथ ही आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा भी दिला सकता है.

नारियल पानी

यूरिक एसिड का इलाज करा रहे तो नारियल पानी इसे ठीक करने में मददगार हो सकता है. यही नहीं अगर आप रोजाना एक ग्लास कोकोनट वाटर पीते हैं तो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है और ब्लड प्रेशर और वजन कम करने में भी मदद मिलती है.

आंवला-जूस

डॉक्टर्स का कहना है कि जीवनशैली में स्वस्थ बदलाव हाइपरयूरिसीमिया को उलट सकते हैं और उच्च यूरिक एसिड के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं. खट्टे फल जैसे आंवला, जामुन आदि का सेवन करने से यूरिक एसिड प्राकृतिक रूप से कम किया जा सकता है.