वैज्ञानिकों का दावा है कि नींद के अभाव के कारण ही अमीरों के मुकाबले गरीब लोगों में दिल की बीमारियां अधिक होती हैं। शोधकर्तओं ने पाया है कि अधिक कमाई करने वालों की तुलना में कम आय वाले व्यस्कों में इस जानलेवा स्थिति के पैदा होने की आशंका 50 प्रतिशत अधिक होती है।

शिक्षाविदों ने भी गणना की है कि 6 घंटे से कम नींद लेना दिल की बमारियों के 13 प्रतिशत मामलों के लिए जिम्मेदार है। गरीब लोगों को अच्छी नींद के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है क्योंकि विभिन्न बिल चुकाने के लिए उन्हें कई नौकरियां करनी पड़ती हैं। गरीब लोग धन की चिंता में भी रातभर करवटें बदलते रहते हैं, मां उन्हें बाहर भीड़- भाड़ वाले इलाके से आने वाली वाहनों आदि की आवाजें लगाए रखती हैं। 

ब्लड प्रेशर हो सकता है कम

हाल ही में हुए एक अध्ययन में सामने आया है कि, जो लोग हर दिन 7 घंटे से कम की नींद लेते हैं उनके शरीर में माइक्रोआरएनए का ब्लड प्रेशर(Blood pressure) कम हो जाता है। बता दें कम नींद न सिर्फ दिल बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता और शुगर लेवल को भी प्रभावित करती है और जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा बना रहता है। 

कम नींद है थकान का प्रमुख कारण

बता दें पर्याप्त नींद न लेने से आपकी दिमागी क्षमता प्रभावित होती है। क्योंकि कम सोने से दिमाग को आराम नहीं मिलता और इसका सीधा असर आपकी कार्यक्षमता पर पड़ता है। पर्याप्त नींद न लेने से शरीर में हमेशा थकान बनी रहती है, जिससे सही से काम कर पाना भी मुश्किल होता है। वहीं नींद पूरी न होने की वजह से शरीर के विषाक्त पदार्थ भी साफ नहीं हो पाते, जिसके चलते हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है।