आपकी आंखों (Eyes) की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता अनहेल्दी डाइट, प्रदूषण और लंबे समय तक कम्प्यूटर या लैपटॉप के इस्तेमाल से पड़ता है. कई बार आपकी आंखों में जलन और ड्राईनेस की समस्या हो जाती है. वहीं कमजोर आंखों की वजह से कई बार सिरदर्द की दिक्कत भी हो सकती है. आंखों की रोशनी कमजोर पड़ गई है, तो इसके लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं. वहीं यहां पर हम आपको कुछ नेचुरल तरीके बताएंगे, जिससे आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं. 

गुलाब जल 

गुलाब जल में मौजूद एंटी इन्फ्लामेट्री प्रॉपर्टी सूजन जैसी समस्याओं में राहत देती है. रूई के साफ टुकड़े को गुलाब जल में डुबोएं और इसे बंद पलकों पर लगाएं. आप चाहें तो आंखों में गुलाब जल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं.

शहद 

शहद को आंखों की रोशनी में सुधार के लिए अच्छा माना जाता है. सुबह उठने के तुरंत बाद ताजे आंवले का एक चम्मच रस, शहद के साथ मिलाएं और इसका इस्तेमाल करें. ये आपकी आंखों के लिए फायदेमंद होगा.

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गाजर

गाजर खाना भी आपकी आंखों की रोशनी के लिए अच्छा है. आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए गाजर को अपनी डाइट में शामिल करें. आप इसका जूस भी पी सकते हैं. गाजर और आंवले का रस मिलाकर पी सकते हैं.

बादाम और किशमिश

बादाम ब्रेन की हेल्थ के साथ आंखों के लिए भी अच्छा होता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ विटामिन E होता है, जो आंखों के लिए अच्छा माना जाता है. रोजाना रात में 8-10 किशमिश और 4-5 बादाम पानी में भिगो दें और सुबह उठने के बाद खाली पेट इसे खाएं.