इन चीजों से करे परहेज़ नहीं तो हो जायेंगे जल्द बुड्ढे ...
हमे रोज अपने खाने में उन पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहे और लम्बे समय तक हम बिमारियों की चपेट में ना आए, लेकिन आप जानते हर रोज़ हम ऐसी चीज़ों का सेवन करते है जिससे हमारी उम्र जल्दी बढ़ती है।
शराब- शराब पीने से भी उम्र जल्दी घटती है। शराब से लिवर डैमेज हो जाता है जिससे आपके जीने का समय कम हो जाता है और झुर्रियां पड़ने लगती है उम्र बढ़ने लगती है।
नमक- ज्यादा नमक खाने से हड्डियां गलने लगती है और नमक खाने से उँगलियाँ सूजने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती है, ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है।
चीनी- घर में हम रोज़ चार से पांच आहार में चीनी का सेवन करते है जैसे चाय, ग्रीन टी, मिठाई, सलाद ये कुछ ऐसी चीज़े होती है। चीनी से आपकी समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।
स्पाइसी फ़ूड- मिर्ची इंसान के ब्लड वेसल को एफेक्ट करती है
ज्यादा मिर्च खाने से इंसान का शरीर जल्दी बुढ़ापे की ओर बढ़ने लगता है।
जंक फ़ूड- बाहर के खाने में अधिक साल्ट होने के कारण आपका शरीर अधिक मात्रा में ख़राब होने लगता है, जिससे इंसानों में बुढ़ापे के आसार जल्दी नज़र आने लगते है।
