ज्यादातर लोगों को गुड़ खाना पसंद होता है। इसलिए हम सिर्फ टेस्ट के लिए गुड़ खाते हैं। लेकिन अगर आपको पता चलेगा कि गुड़ खाने से त्वचा पर प्राकृतिक निखार आता है, ऐक्ने और पिग्मेंटेशन जैसी समस्याएं दूर करने में मदद मिलती है तो आप भी हर दिन गुड़ खाना पसंद करेंगी। महिलाओं को गुड़ इसलिए भी खाना चाहिए क्योंकि यह एनीमिया यानी खून की कमी की दिक्कत को दूर करने में मददगार है। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर अच्छा रहता है तो त्वचा में ग्लो बना रहता है।

गुड़ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। गुड़ खाने से स्किन और लिवर की अच्छी तरह क्लीनिंग होती है। जब टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं तो त्वचा की अंदरूनी कोशिकाओं को होनेवाला डैमेज अपने आप कम हो जाता है।

इससे आपकी त्वचा यूथफुल और हेल्दी बनी रहती है। इसलिए हर दिन गुड़ का एक मध्यम आकार का टुकड़ा आपको जरूर खाना चाहिए। ताकि त्वचा को चिर युवा बनाकर रखा जा सके।

गुड़ में आयरन होता है इसलिए ये शरीर के अंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। हमारे शरीर के अंदर दो तरह की रक्त कोशिकाएं होती हैं। रेड ब्लड सेल्स यानी लाल रक्त कोशिकाएं और वाइट ब्लड सेल्स यानी सफेद रक्त कोशिकाएं। गुड़ खाने से शरीर के अंदर लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि होती है।

साथ ही शरीर के अंदर ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ता है। यदि पर्याप्त मात्रा में शरीर को ऑक्सीजन मिलती है तो त्वचा में अपने आप ही चमक बढ़ जाती है। क्योंकि आपकी त्वचा अंदर से स्वस्थ बन रही होती है।