आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे फिट एंड स्लिम हिरोइनों में से एक हैं। लड़कियां उनकी फिटनेस की दीवानी है  एक इंटरव्यू के दौरान आलिया ने बताया था कि वह कैसे अपनी फिगर का मेंटेन रख पाती हैं। उनकी फिटनेस सीक्रेट डाइट प्लान, भरपूर नींद के साथ वर्कआउट और एक्‍सरसाइज है। आप भी आलिया भट्ट की तरह स्लिम-ट्रिम बॉडी पाना चाहती हैं तो आपको भी उन्‍हीं की तरह एक्‍सरसाइज करने की जरूरत है।

पिलेट्स एक्‍सरसाइज-  इससे बॉडी का लचीलापन, ताकत और मजबूती बढ़ती है। पिलेट्स बेसिकली कार्डियो एक्सरसाइज मानी जाती है। इस फॉर्म में 600 से ज्यादा एक्सरसाइज हैं। यह बॉडी की फ्लेक्सिबिलीटी, स्ट्रेंथ, कसिंस्टेंसी को तो बढ़ाती ही है, साथ ही कार्डिक मसल्स के डेवलपमेंट में भी मददगार होती है। यह वजन घटाने में भी मदद करती है।